Dieta di settembre per perdere peso velocemente

(Milano)ore 16:07:00 del 12/09/2018 - Categoria: , Salute

Dieta di settembre per perdere peso velocemente

L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre.

L’estate ormai è finita ed è arrivato il momento di tornare al lavoro e rimettersi in forma e sgonfiare la pancia con la dieta di settembre.

Complici le vacanze infatti, spesso durante la bella stagione ci si lascia andare a qualche peccato di gola in più. Fra happy hour, cene in riva al mare, pranzi, gelati e spuntini, si finisce per ingrassare qualche chilo. In questi casi il ritorno a casa è ancora più traumatico, perché il tempo a disposizione per se stessi diventa pochissimo a causa dei tanti impegni. Il risultato? I rotolini di grasso accumulati rimangono dove sono oppure si rischia l’effetto yo-yo, dannoso per la salute.

La soluzione è cambiare regime alimentare, seguendo una dieta realizzata per rendere meno traumatico il rientro dalle vacanze e regalarci una forma fisica perfetta. Settembre infatti è la stagione perfetta per perdere peso, perché in questo periodo troviamo tantissimi prodotti non solo buoni, ma anche ricchi di nutrienti. Si tratta di alimenti gustosi, poveri di calorie e perfetti per conservare tutti i benefici dell’estate.

Per prima cosa puntate su frutta e verdura di colore giallo e rosso, e su insalate a foglia verde. Contengono infatti un alto quantitativo di betacarotene, perfetto per prolungare l’abbronzatura. Largo spazio dunque a barbabietole rosse, basilico, carote, biete, broccoli, cavolo verza, cicoria, cetrioli, cipolle, fagiolini, finocchi, funghi, indivia, lattuga,  melanzane, patate, peperoni, pomodori, sedano, soia e zucchine.

Per una pelle tonica, senza rughe e soda, optate per cibi ricchi di vitamina C e antiossidanti, come pomodori, anguria, cachi, banane, castagne, fichi,  pere, pesche, uva (sia bianca che nera). Nella borsa della spesa non può mancare nemmeno il pesce, ottimo per sconfiggere l’ansia da rientro grazie agli Omega 3. Provate le acciughe, i dentici, le orate, il pesce spada, la sogliola e la triglia. A tavola portate infine latte e yogurt, per fare il pieno di triptofano.

Da: QUi

 

Inserzionista Gerardo

ALTRE News
Vaccino contro il cancro efficace al 100%!
Vaccino contro il cancro efficace al 100%!
(Milano)
-

uanto sperimentato ha portato ad un efficacia del 100% adesso non resta che scoprire se potrà essere valido anche per l’essere umano.
Un vaccino contro il cancro è risultato efficace nel 100% dei casi sui topi...

SALUTE SPA: il DELITTO PERFETTO sulla sanita' tra POLITICA e ASSICURAZIONI
SALUTE SPA: il DELITTO PERFETTO sulla sanita' tra POLITICA e ASSICURAZIONI
(Milano)
-

Settantamila posti letto in meno in dieci anni. Centosettantacinque gli ospedali chiusi. Liste d’attesa sempre più lunghe che fanno aumentare la spesa privata
Settantamila posti letto in meno in dieci anni. Centosettantacinque gli ospedali...

Record rimozione tumore al fegato: PREMIO MONDIALE PER OSPEDALE ITALIANO
Record rimozione tumore al fegato: PREMIO MONDIALE PER OSPEDALE ITALIANO
(Milano)
-

All’Ospedale Mauriziano di Torino una equipe di medici chirurghi ha rimosso una grande massa tumorale dal fegato di una donna senza aprirle l’addome.
All’Ospedale Mauriziano di Torino una equipe di medici chirurghi ha rimosso una...

Carboidrati: ecco perche' non eliminarli dalla dieta
Carboidrati: ecco perche' non eliminarli dalla dieta
(Milano)
-

La coscienza, sostenuta a gran voce dai nostri colleghi più odiosi, ci sta dando il tormento: cerchiamo di essere forti.
La coscienza, sostenuta a gran voce dai nostri colleghi più odiosi, ci sta dando...


(Milano)
-


Il miglior modo per perdere peso è mangiare! Sembra quasi anacronistico...



Notizie di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Notizie di Oggi - Tutti i diritti riservati