Dieta di Aprile 2019 per dimagrire 3 kg velocemente

(Napoli)ore 10:46:00 del 06/04/2019 - Categoria: , Salute

Dieta di Aprile 2019 per dimagrire 3 kg velocemente

Il mese di aprile ci avvicina all’estate e quindi al momento dell’anno in cui teniamo maggiormente a curare la nostra forma fisica.

Dieta di aprile: gli alimenti indicati

Il regime dietetico ipocalorico deve essere sempre equlibrato. La prima cosa da fare sarà quindi di eliminare le bevande gassate, zuccherate o quelle alcoliche. Sarà sufficiente bere solo acqua naturale, almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno.

Tra gli alimenti da privilegiare vi sono senz’altro i legumi, in particolare le fave. Si tratta di un cibo poco calorico (contengono appena 88 calorie ogni 100 grammi) che si presta come ingredienti di molte ricette culinarie. In questo senso possono utilizzarsi sia per condire la pasta, ma anche come contorno per un secondo a base di carne.

La dieta poi prevede il consumo di alcuni alimenti detox, che hanno un effetto depurativo per l’organismo. Si tratta di cibi importanti per contrastare la ritenzione idrica e riattivare il metabolismo. In particolare si segnalano gli asparagi, la lattuga e la cicoria. Sono verdure ricche di vitamine e sali minerali che hanno un effetto regolarizzante sulle funzioni renali, dell’intestino e del fegato.

Per quanto riguarda la frutta, è da privilegiare quella di stagione, per cui nel mese di aprile vanno scelte le fragole, che ci aiutano a dimagrire in quanto possiedono pochissime calorie. Via libera anche a ciliege, nespole, arance, mandarini e kiwi.

Dieta di aprile: giornata tipo

Un esempio di menù potrebbe essere il seguente. A colazione uno yogurt magro, magari accompagnato con della frutta di stagione e un caffè. A pranzo pasta integrale con asparagi e cipolotti e un contorno a base di cavolini di Bruxelles. Per cena invece un purè di fave rigorosamente condito con olio extra vergine di oliva.

In ogni caso prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta dimagrante, parlatene sempre a un esperto in materia, ad esempio un nutrizionista.

Da: QUI

Inserzionista Gerardo

ALTRE News
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
Dieta lifting: per perdere peso ed eliminare rughe
(Napoli)
-

Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi semplici passi.
Con la dieta lifting perdii chili in eccesso e dici addio alle rughe in pochi...

Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
Qualita' dell'aria in Italia: le citta' PEGGIORI
(Napoli)
-

Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità dell’aria di 14 città metropolitane tra cui Milano, Torino, Palermo e Napoli, si è evinto che si sta registrando un miglioramento.
Dal secondo rapporto di MobilitAria 2019, che ha analizzato la qualità...

Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
Come il sesso compulsivo e' diventato una malattia mentale
(Napoli)
-

Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS, una condizione clinica che non aveva fino a oggi criteri diagnostici stabiliti e per questo motivo era oggetto di dibattito tra gli studiosi.
Entra per la prima volta nella lista delle malattie mentali redatta dall'OMS,...

Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
Dieta militare per perdere 4kg a settimana!
(Napoli)
-

Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone inizia ad iscriversi in palestra, a cercare la dieta migliore per poter arrivare all’estate in perfetta forma fisica e quindi superare la assai temuta prova costume.
Siamo ad Aprile, e questo è il periodo in cui la maggior parte delle persone...

Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
Dieta della pizza..dimagrire mangiando margherite!
(Napoli)
-

Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che pensano in tanti - si tratta di un alimento ideale per la dieta.
Se siete degli amanti della pizza, sappiate che - a dispetto di quello che...



Notizie di Oggi | Contatti | Sitemap articoli

2013 Notizie di Oggi - Tutti i diritti riservati